注意:侧头平卧、不要枕头、及早哺乳
1.产后卧床休息时头偏向一侧平卧,不要垫枕头,这样可以预防硬脊膜外腔麻醉方式带来的术后头痛,还可以预防呕吐物的误吸。
2.及早哺乳可以促进子宫收缩,减少子宫出血,使伤口尽快复原。
时间:产后6-24小时
注意:侧卧、镇痛、肢体活动增加、排气和小便
1.可以枕枕头,仍应采用侧卧位,感觉累时,可以将被子或毯子垫在背后,减轻身体移动对伤口的震动和牵拉痛。
2.麻药劲过了,腹部伤口会疼痛,可以请医生开些处方药,也可以使用镇痛泵缓解痛苦。
3.新妈妈需要在手术前插上导尿管,一般在产后24小时拔掉。
时间:产后2-7天
注意:饮温水、及时带小便
1.产后3-5天内,伤口仍然疼痛,还会有便秘和肿胀的感觉,这是麻醉引起的,大量饮水是必要的,最好喝温水。
2.剖宫产后,由于疼痛致使腹部不敢用力,大小便不能及时排泄,容易造成尿潴留和大便秘结,新妈妈要养成正常的作息,及时大小便。
夏天到了,对于很多人来说胃口都没有那么好,孕妇也是一样,那么夏季产妇坐月子吃哪些月子餐好呢?下面就来推荐几种适合夏季吃的月子食谱。推荐七种夏季月子营养餐
砂仁鲫鱼汤
材料: 砂仁3克,鲫鱼150克,生姜、葱、食盐各适量。
做法:鲫鱼去鳞、鳃及内脏后洗净,将砂仁纳入鱼腹中,放入砂锅内,加水适量,用大火烧开后放入生姜、葱、食盐即可。红参蒸鲫鱼
材料:活鲫鱼25O克,红参12克,火腿25克,虾仁15克,鸡汤、味精、姜、葱、胡椒粉各适量。
做法:
1、将卿鱼去鳞及内脏后洗净,放入沸水中氽一下。虾仁、红参用温水洗一下。火腿洗净切片。
2、将鲫鱼、红参、火腿片、虾仁放入汤锅中,加拍破的姜、葱,倒入鸡汤,加少许盐,盖好,上笼蒸熟即可。
3、食时拣去姜、葱,加味精、胡椒粉。
藿香粥
材料:藿香15克(鲜品30克),粳米100克。
做法:藿香煎汁,另用粳米煮粥,粥成后加入藿香汁调匀煮沸,一日内分3次服完。
鲫鱼豆腐
材料:豆腐25O克,鲫鱼2条(400—600克)。
做法:用鲫鱼和豆腐一起煮汤,分二次饮食。
苋菜粥
材料:紫苋菜1把,糯米6O克。
做法:把苋菜用水煎,取汁和糯米共煮粥,空腹食用。
王瓜根肝糊汤
材料:王瓜根10克,牛肝(或猪肝)20O克,洋葱、胡萝卜各1个,老姜1块,鸡骨汤、奶油、盐、胡椒各适量。
做法:
1、先将肝在开水里烫一下,使其稍硬可较易处理,然后切成豆粒大的细丁。
2、洋葱、胡萝卜切成细丁,老姜剁碎。在深锅内先放奶油,随即将全部原料放入,王瓜根也同时加入,放鸡骨汤约5碗,用小火慢煮,直到全部原料煮熟而烫成糊状时,加盐、胡椒等调味。
枇杷叶糯米粽
材料:新鲜枇杷叶若干张,糯米250克。
做法:糯米先用清水泡浸1宿,就鲜枇杷去净叶上绒毛,洗净后包粽子,蒸熟后即可食用。
夏季坐月子没胃口 试试这些营养食谱
清蒸乳鸽
材料:乳鸽1只约150克,葱结1个,姜丝2克,水发冬菇2个,精盐适量,味精少许,清水300毫升,熟猪油10克。
做法:
1、将乳鸽洗净,均匀地撒上盐,放入汤碗中。
2、再放入葱结、姜丝、冬菇和熟猪油,加水,上蒸笼急火蒸15—2O分钟,去葱姜,加上味精即可。
清蒸鲫鱼
材料:鲫鱼1条约500克,笋片50克,熟火腿4片,水发冬菇4个,料酒5毫升,盐适量,葱结1个,姜片2片,熟猪油10克。
做法:
1、将鲜鲫鱼去鳞、开膛,取出内脏,在鱼的两面用刀斜切,但不能伤骨,涂酒后平置于盆中。
2、在鱼上撒盐,依次放上冬话、等片,最上面放火腿片,再放葱、姜、熟猪油和高汤,上蒸笼急火蒸15分钟左右,去葱姜即成。注:火腿、笋可以不用。如鱼不足500克,调味料可以减少。